Como Fazer Sopa de Carne com Legumes Simples, Deliciosa e que Rende Muito

Publicado por em 19 de junho de 2026 as 07:40
⏱️ FICHA RÁPIDA DA RECEITA:
  • Tempo de Preparo: 20 minutos
  • Tempo de Cozimento: 40 minutos
  • Rendimento: 6 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Avaliação: ★ ★ ★ ★ ★ 4.8 de 5 (96 votos)

Ingredientes Necessários

  • 1 kg de maminha em cubos
  • 1/2 cebola picada
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de óleo ou azeite
  • 1 colher de chá de páprica defumada
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 1 xícara de batata em cubos
  • 1 xícara de cenoura em cubos
  • 1 xícara de chuchu em cubos
  • 1 xícara de abóbora em cubos
  • Macarrão curto a gosto, cerca de 1 xícara
  • Água quente suficiente para cobrir e formar o caldo

Modo de Preparo Passo a Passo

  1. Aqueça a panela de pressão e adicione o óleo ou azeite.
  2. Coloque a cebola e refogue até começar a dourar.
  3. Acrescente o alho e mexa rapidamente para perfumar sem queimar.
  4. Junte a maminha em cubos, tempere com sal, pimenta-do-reino e páprica defumada, e deixe selar por alguns minutos, mexendo para pegar sabor.
  5. Adicione água quente até cobrir bem a carne.
  6. Tampe a panela e cozinhe na pressão por cerca de 25 minutos, contando após pegar pressão.
  7. Desligue o fogo, espere a pressão sair completamente e abra com cuidado.
  8. Abra a panela, adicione a batata, a cenoura, o chuchu e a abóbora.
  9. Complete com mais água quente, se necessário, para manter uma sopa bem úmida.
  10. Cozinhe com a panela destampada ou semiaberta até os legumes ficarem macios.
  11. Acrescente o macarrão e deixe cozinhar até ficar al dente.
  12. Ajuste o sal, finalize com mais pimenta se desejar e sirva bem quente.

📊 TABELA NUTRICIONAL (ESTIMATIVA POR PORÇÃO):

Calorias410 kcal
Carboidratos26g
Proteínas28g
Gorduras20g

Nota: Os valores acima são aproximados e calculados de forma analítica com base nos ingredientes.

Segredos e Contexto desta Receita

A sopa de carne com legumes é um clássico caseiro que atravessa gerações na mesa brasileira, especialmente em dias frios ou quando se busca uma refeição prática e completa.

Inspirada em caldos rústicos de preparo lento, essa versão ganhou espaço nas cozinhas do dia a dia por unir proteína, hortaliças e massa em um único prato, com resultado farto e reconfortante.

O uso da maminha traz maciez e sabor, enquanto os legumes garantem cor, textura e equilíbrio, fazendo da sopa de carne uma opção nutritiva e muito querida.

Dicas para o Ponto Perfeito e Variações

Para acertar o ponto, sele bem a carne antes de colocar a água: isso intensifica o sabor do caldo e deixa a sopa mais encorpada.

Se quiser uma versão ainda mais marcante, use um toque de cominho ou colorau junto da páprica defumada.

Na troca de ingredientes, a batata pode virar mandioquinha, o chuchu pode ser substituído por vagem e a abóbora por moranga ou cabotiá.

Se preferir uma sopa mais grossa, amasse parte dos legumes no final; para uma versão mais leve, aumente a quantidade de caldo e reduza o macarrão.

O segredo é manter o equilíbrio entre carne macia, legumes no ponto e um caldo bem temperado.

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Aviso editorial e transparência

Esta receita foi produzida com apoio de inteligência artificial e revisada pelo autor antes da publicação. Informações de preparo, ingredientes, tempos e valores nutricionais são estimativas e podem variar. Quando houver vídeo incorporado, os créditos pertencem ao autor ou canal original no YouTube.

Este conteúdo não substitui orientação profissional. Em caso de alergias, restrições alimentares, condições clínicas ou dieta prescrita, consulte um profissional qualificado antes de adaptar ou consumir a receita.

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