Salmão na AirFryer com Molho de Maracujá: Receita Rápida e Saborosa

Publicado por em 21 de junho de 2026 as 16:20
⏱️ FICHA RÁPIDA DA RECEITA:
  • Tempo de Preparo: 10 minutos
  • Tempo de Cozimento: 10 minutos
  • Rendimento: 2 porções
  • Dificuldade: Fácil
  • Avaliação: ★ ★ ★ ★ ★ 4.8 de 5 (92 votos)

Ingredientes Necessários

  • 2 postas de salmão (aprox. 180 a 200 g cada)
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 fio de azeite ou azeite em spray
  • Polpa de 1 maracujá
  • 1/2 xícara de suco de laranja ou água
  • 1 colher de sopa de açúcar ou mel
  • 1 colher de chá de amido de milho
  • 1 colher de sopa de água para dissolver o amido
  • 1 pitada de sal

Modo de Preparo Passo a Passo

  1. Tempere as postas de salmão com sal, pimenta-do-reino e suco de limão. Regue com um fio de azeite e deixe descansar por 5 minutos.
  2. Preaqueça a AirFryer a 200°C por 3 minutos.
  3. Coloque o salmão na cesta da AirFryer com a pele virada para baixo, se houver. Asse por cerca de 8 a 10 minutos, dependendo da espessura da peça.
  4. Enquanto o salmão assa, prepare o molho: leve ao fogo a polpa de maracujá, o suco de laranja ou água, o açúcar ou mel e a pitada de sal.
  5. Quando aquecer, adicione o amido dissolvido na água e mexa até engrossar levemente e formar um molho brilhante.
  6. Retire o salmão da AirFryer com cuidado para não quebrar as postas.
  7. Sirva o salmão regado com o molho de maracujá por cima ou ao lado, finalizando com sementes da fruta, se desejar.

📊 TABELA NUTRICIONAL (ESTIMATIVA POR PORÇÃO):

Calorias345 kcal
Carboidratos14g
Proteínas31g
Gorduras18g

Nota: Os valores acima são aproximados e calculados de forma analítica com base nos ingredientes.

Segredos e Contexto desta Receita

O salmão ao molho de maracujá é uma combinação que ganhou espaço na culinária brasileira por unir peixe nobre, acidez tropical e um toque agridoce muito apreciado em menus contemporâneos.

Embora o salmão seja tradicional em cozinhas do hemisfério norte, no Brasil ele foi adaptado ao paladar local com frutas cítricas e tropicais, como maracujá, manga e laranja.

Na AirFryer, o prato fica ainda mais prático: cozinha rápido, preserva a suculência e entrega uma textura delicada sem excesso de gordura.

É uma receita elegante para o dia a dia, mas também perfeita para servir em almoços especiais.

Dicas para o Ponto Perfeito e Variações

O segredo para acertar o ponto é não passar do tempo: o salmão deve ficar macio no centro e levemente dourado por fora, sem ressecar.

Se as postas forem muito altas, aumente 1 a 2 minutos; se forem finas, reduza.

Para um molho mais intenso, use a polpa natural do maracujá com sementes; para um sabor mais suave, coe antes.

No lugar do açúcar, o mel traz brilho e aroma.

Se quiser variar, substitua o maracujá por manga com limão ou laranja com gengibre.

Para acompanhar, arroz branco, purê de batata ou legumes assados equilibram muito bem o prato.

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Aviso editorial e transparência

Esta receita foi produzida com apoio de inteligência artificial e revisada pelo autor antes da publicação. Informações de preparo, ingredientes, tempos e valores nutricionais são estimativas e podem variar. Quando houver vídeo incorporado, os créditos pertencem ao autor ou canal original no YouTube.

Este conteúdo não substitui orientação profissional. Em caso de alergias, restrições alimentares, condições clínicas ou dieta prescrita, consulte um profissional qualificado antes de adaptar ou consumir a receita.

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